• %
  • AMERIKAN DOLARI
    6,8637
    % 0,01
  • € EURO
    7,7886
    % -0,01
  • £ POUND
    8,6111
    % -0,10
  • BIST 100
    118.398,67
    % 3,13
  • 22 AYAR SAF ALTIN GRAM/TL
    365,63
    % 0,00
  • ÇEYREK ALTIN
    655,48
    % 0,00
  • BITCOIN
    63244,593
    % -0,73

İnsomnia nedir

İnsomnia nedir
Spread the love

İnsomnia ya da uyuyamama hastalığı, bir uyku sorunudur. Uykuya dalamama ya da gece boyunca sürekli uyuyamama sorunlarını barındırır.

Hastalarolarak, gözlerini birkaç dakikadankapalı tutamamaktan ya da yatakta bir o yana bir bu yana dönerek uyuyamamaktan yakınırlar.

KRONİK HASTALIĞA DÖNER

İnsomnia birkaç gece sürerse geçici, 1 hafta ile 3 hafta arasında sürerse kısa süreli, 3 haftadansürerse kronik insomnia olur. Kronik bir hastalığa dönüşerek uyuma eksikliği doğrultusunda oldukça zararlı olabilir.

UYUMA DENGESİNİ BOZAR

İnsomnia; doğal uyuma dengesini bozar ve tamiri oldukçaolabilir. İnsomnia hastalarıolarak öğleden sonra ya da akşama doğru kısa süreli uyudukları için, geceleri de uyumaktaçekerler.

FİZİKSEL VE ZİHİNSEL SORUNLARA YOL AÇAR

Bazıları da vücutlarını sınırlarında kullanmaya çalışırlar. Bu da çok mühim fiziksel ve zihinsel sorunlara yol açar.

Sıradaki Haberi Oku  İtalyada insanlar sokaklarda ölmeye başladı

İnsomnia ayrıca birçok ilacınetkisi olarak, stres sebebiyle ya da duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunlar doğrultusunda da oluşabilir.

TEDAVİ YÖNTEMİ

İnsomnia’dan kurtulmak için uyku haplarının yanıkediotu gibi birtakım bitkilere de başvurulabilir.

Geleneksel yöntemlerin başında; uyumadan önce sıcak süt içmek, uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bolyemek ve akşam yemeğinde azyemek ve erken yatmaya çalışmak gelir.

Geleneksel Çin tıbbı da yaklaşık bin yıldır insomnia lehinde kullanılmaktadır, genelde akupunktur, diyet ve yaşam analizi, bitkilerönlemleri oluşturur.

YORUMLAR YAZ